O Treinamento Funcional promove a melhoria da resistência muscular localizada, força muscular e prepara os músculos para tarefas diárias. O treinamento simula movimentos comuns que você pode fazer em casa, no trabalho ou em espaços abertos.
Desenvolve toda musculatura, por exigir estabilização, concentração, resistência e equilíbrio em apenas uma aula. Envolve vários grupos musculares, reduz o risco de lesões, melhora a coordenação motora, o equilíbrio estático e dinâmico e a qualidade de vida e saúde.
